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Las guías mínimas para después de un sismo

Hay que estar preparados para lo que se viene
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Después de un sismo a veces no sabemos qué hacer, a quién acudir, es por ello que les dejamos las guías mínimas necesarias.

-Los teléfonos de emergencia

Tras el temblor es importante tener a la mano  teléfonos de emergencia  para pedir ayuda en caso de que sea necesario.

Cruz Roja 065
Emergencias 911
Bomberos 068
Policía 060
Policía Federal 066
Locatel 5658 1111
Fugas 5654 3210
Protección Civil CDMX 5683 2222

-¿Cómo identificar grietas peligrosas en tu casa?

Tras un sismo es importante revisar el tipo de daños que tuvo tu casa, entre ellos las grietas.

-¿Cómo apoyar en labores de rescate o en recolección de víveres? 

Si has tomado un curso de Protección Civil puedes ayudar en el momento a rescatar a personas de entre los escombros o brindarles los primeros auxilios.

En caso contrario, puedes participar como voluntario en el traslado y recolección de víveres.

Es importante mantener los esfuerzos después de unas semanas y seguir apoyando a los damnificados.

-¿Cómo ejercer un seguro después de un sismo?

Muchos habitantes se ven afectados en su patrimonio.

Pero como acto de prevención muchos compran una póliza para proteger sus cosas, si es tu caso y no sabes cómo ejercerlo te decimos cómo en este  link.

-¿Cómo pedir ayuda psicológica tras un sismo?

Benjamín Domínguez Trejo, académico de la Facultad de Psicología de la UNAM, señaló que en la primera etapa del estrés postraumático los afectados deben dejar que su organismo descanse. El sueño fisiológico es el antídoto contra esta sensación, y aunque mucha gente sufre alteraciones a la hora de dormir, es importante que intente descansar porque eso permite al organismo recuperarse y resistir los síntomas del síndrome, que en condiciones adecuadas debe disminuir o desaparecer a los tres meses del evento.

Aquí recibes ayuda psicológica y médica tras sismo

 

-¿A dónde ir en caso de quedarnos sin casa?

Tras un sismo siempre se habilitan albergues para quien desee pernoctar en ellos.

También puedes pedir posada a un familiar.

Los albergues habilitados en la CDMX

Acampar en una zona segura cerca de tu inmueble dañado.

Incluso hay hoteles que se solidarizan y dan hospedaje gratuito.

 

-¿Qué debemos hacer para la reconstrucción de nuestros inmuebles?

Aprovechar los programas y apoyos que ofrezca el gobierno.

Asegurar que los recursos destinados no sean tocados por la corrupción y se destinen a la reconstrucción de las casas.

El plan para la reconstrucción de la CDMX

¿Cuáles son los síntomas del estrés postraumático?

Las señales que usan los rescatistas

 

JCS

 

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