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Qué es el budokon, el estilo de vida que está conquistando al mundo

Esta disciplina mezcla yoga, artes marciales y meditación
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Si lo que buscas es mejorar tu estilo de vida y deseas una nueva actividad que te permita equilibrar tu cuerpo y tu mente, tal vez lo que estés buscando lo encuentres en el budokon.

El Budokon es una disciplina que combina el yoga, las artes marciales y la meditación.

El creador de esta práctica, que en español significa “el camino del guerrero espiritual”, es Cameron Shayne, un entrenador estadounidense que decidió integrar todas estas disciplinas.

Esta práctica exige mucha actividad y agilidad, pues se basa en los movimientos de los guerreros asiáticos de hace siglos, en los movimientos de los animales en la naturaleza y en ejercicios calisténicos.

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Desde su creación, en 1999, ha suscitado un gran número de seguidores por todo el mundo, no sólo por lo beneficioso que es para la salud sino por su eficacia para moldear la silueta.

Su como principal objetivo buscar el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el alma.

Beneficios del Budokon

  • Reafirma los músculos de todo el cuerpo, los tonifica y también los afina.
  • Mejora la flexibilidad y agilidad.
  • Quema calorías
  • Armoniza el cuerpo, la mente y el alma.
  • Reduce el estrés y combate la ansiedad
  • Mejora la postura corporal.
  • Mejora la resistencia física

AG

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