Menú de Navegación
Suscríbete >
Facebook Twitter Youtube Google+
Search X
- MÁS SECCIONES
X
CONTACTO Newsletter SUSCRÍBETE
  • Capital Coahuila
  • Capital Hidalgo
  • Capital Jalisco
  • Capital Morelos
  • Capital Oaxaca
  • Capital Puebla
  • Capital Quintana Roo
  • Capital Querétaro
  • Capital Veracruz
  • Capital México
  • Capital Michoacán
  • Capital Mujer
  • Reporte Índigo
  • Estadio Deportes
  • The News
  • Efekto
  • Diario DF
  • Capital Edo. de Méx.
  • Green TV
  • Revista Cambio
Radio Capital
Pirata FM
Capital Máxima
Capital FM
Digital
Prensa
Radio
TV
v Capital México =
A algunas personas les resulta difícil tomar el ritmo acelerado del lunes. Ilustración: Tomada de Reporte Índigo, ,
Sociedad

¿Qué es el Monday Blues que sufren trabajadores?

Al iniciar la semana aumentan los niveles de estrés
LO MÁS VISTO
1

Dictan formal prisión a chofer de Uber p ...

2

Matrimonios homosexuales aún sufren disc ...

3

Por falla de AT&T miles llegan tarde al ...

4

Nueva verificación plantea un estricto c ...

5

Buscará PAN que predial regrese a coloni ...

Sociedad

La solución en París para que sus c ...

Hace 3 horas

A 50 años del 68. Así tomaron la Ga ...

Hace 5 horas

VIDEO. Millennials, la generación d ...

Hace 11 horas

VIDEO. La razón por la que deberías ...

Hace 11 horas
Reporte Indigo |Facebook |Twitter@reporte_indigo
Hace 11 meses | Facebook Twitter Whatsapp

AUTOR DEL TEXTO ORIGINAL EN REPORTE ÍNDIGO: MARÍA ALESANDRA PÁMANES

Desde el viernes comienzan a subir los niveles de estrés por la próxima llegada del lunes. Sí, inconscientemente el organismo se tensa al pensar que el fin de semana conlleva que también habrá un lunes.

Esto se mezcla con la sensación de alivio y relajación por la llegada del fin de semana.

El llamado “Monday Blues” es esa sensación de ansiedad, estrés y tristeza por la mañana, justo cuando empieza la hebdómada y con ella la jornada laboral o escolar. La persona vive este proceso en el que deja el estado de bienestar del sábado y el domingo (o la cruda, según sea el caso), para levantarse temprano y hacerle frente a los pendientes.

Y es que no tienes que ser “Godínez” para ser víctima del Monday Blues. Cualquier individuo –con o sin rutina laboral diaria– puede padecer este fenómeno que inclusive puede desencadenar padecimientos crónicos de estrés y hasta causar un infarto.

TE RECOMENDAMOS:  ¿Cómo llegó Cordero a la Presidencia del Senado?

Además, si se trata del inicio de semana, la probabilidad de ser víctima de un infarto es mayor. El “volver a la realidad” en lunes trae consigo altos niveles de estrés después del estado de confort en los días de descanso, según expertos de la Clínica Médica de la Universidad de Ferrara, España.

Peor aún si por andar a las carreras en lunes, te olvidas a desayunar, ya que Circulation, revista que forma parte de la Asociación Americana del Corazón (AHA, en inglés), reveló que eso aumenta la probabilidad de infarto hasta en un 30 por ciento, de acuerdo a una investigación que se llevó a cabo durante 16 años y para la que participaron más de 27 mil personas.

Depresión post-fin

Científicos de la Universidad de Glasgow determinaron que algunas personas tienen dificultad para cumplir con citas, enfrentar malas noticias o resolver conflictos al inicio de la semana, debido a los efectos del Monday Blues.

CHECA MÁS: Las fotos del socavón en la Benito Juárez

Feliz regreso

Para hacerle frente al Monday Blues, expertos como el orador Alexander Kjerulf y la coach vocacional Rita Friedman recomiendan lo siguiente:

>> Concéntrate en lo que amas de tu trabajo.

>> Termina las cosas urgentes antes del fin de semana.

>> Identifica el problema y desde el viernes prepárate para el lunes.

>> Desconéctate de gadgets el sábado y domingo.

>> Enlista lo que te da satisfacción y felicidad de tu empleo.

>> Duerme y descansa lo necesario, diariamente.
TAMBIÉN PUEDES LEER:

Los 10 datos para recordar a Cerati

GG

COMPARTE Facebook Twitter Whatsapp
TEMAS depresión estrés Infarto Lunes Monday Blues Semana trabajadores
COMPARTE Facebook Twitter Whatsapp
TEMAS depresión estrés Infarto Lunes Monday Blues Semana trabajadores

Economía

10 productos que valen la pena comprar en una tien ...

Próximamente, Miniso ofrecerá una línea de electrodomésticos Hace 15 horas

En qué fijarse cuando compras una guitarra eléctri ...

Toma en cuenta al menos estos 13 puntos Hace 1 día

Por qué la crisis en Turquía afecta al peso

El dólar ha llegado a cotizarse hasta en 19.45 pesos Hace 4 días

Profeco vigila ventas por regreso a clases

El operativo estará vigente hasta el 9 de septiembre Hace 6 días

7 derechos que tienes al comprar útiles escolares

Los derechos del consumidor son una herramienta importante para hacer frente a cualquier abuso o incumplimiento de los proveedores Hace 1 semana

Metropolitano

Qué es la nueva Agencia de Operación e Innovación ...

Sheinbaum quiere aprovechar la tecnología y el uso de datos para mover la balanza de poder hacia los ciudadanos Hace 3 mins

VIDEO. Escuela se hundió por un construcción al la ...

Ocurrió en la colonia Granjas México Hace 4 horas

En un año, metro rescató a 147 perros en estacione ...

De los canes llevados al CTC, 100 fueron adoptados y 20 recuperados Hace 8 horas

Investigan a seis policías por la muerte de un con ...

Raymundo Collins Flores, titular de la Secretaría de Seguridad Pública de la CDMX, aseguró que no permitirá ningún abuso de autoridad Hace 17 horas

Acata IEEM sentencia del TEEM sobre reasignación d ...

Morena y sus aliados aseguran la existencia de un golpe de estado al próximo Poder Legislativo para favorecer a otros partidos Hace 20 horas

Redes

Videos Ir a sección >
Videos Populares
Abrir

Comisión de Atenco ya dialoga ...

Hace 2 horas
Abrir

En camilla, lo llevan a protes ...

Hace 3 horas
Abrir

...Y así reaccionó el hijo de ...

Hace 4 horas
Abrir

Cómo saber cuánto plástico usa ...

Hace 8 horas
OPINIÓN
Capital Digital

¿Deben callar su preocupación?

Capital Digital
Capital Digital

No sabemos dónde están

Capital Digital
Capital Digital

Nuestro voto no está en venta

Capital Digital
Capital Digital

Nos quedaron a deber

Capital Digital
Capital Digital

Votos dentro y fuera de México

Capital Digital
Capital Digital

Bancos en riesgo

Capital Digital

Mundo

Votantes jóvenes esperan cambio real y rápido

Hace 21 horas

AMLO rechaza saltarse fila y lo vuelven viral

Hace 1 día

Cuál es el lío de bajarle el sueldo a funcionarios

Hace 1 día