Con la primavera también llega el calor y en la Ciudad de México ya lo hemos experimentado en los últimos días.
¿Qué hacer para evitar un golpe de calor?
- Evitar exposiciones prolongadas al sol
- Usar protector solar
- Hidratarte de manera constante
- Usar ropa fresca, gorra o sombrero
Otro factor muy importante es que consumas algunos alimentos frescos que te ayuden a regular tu temperatura durante el día.
Es muy recomendable consumirlos a lo largo del día pero especialmente por la mañana, así lograrás un mejor equilibrio.
¿Quieres sabes que alimentos te ayudarán a evitar un golpe de calor?
¡Checa este video!
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