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Viernes 04 de Diciembre 2020
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Los alimentos que tienen cafeína y quizá no sabías

El café no es el único alimento que contiene esta sustancia. Foto: Instagram/twentyandsix

El café no es el único alimento que contiene esta sustancia. Foto: Instagram/twentyandsix

17 de Junio 2017

Las semillas de girasol y la avena instantánea la tienen

Cuando pensamos en cafeína lo primero que se nos viene a la mente es una taza de café, sin e,abrgo, existen alimentos que también poseen esta sustancia y la mayoría de las veces los consumimos indiscriminadamente.

Así como la cafeína nos brinda mucha más energía, consumirla en exceso puede ser contraproducente para nuestra presión arterial o para nuestro descanso nocturno.

Si eres fanático del café y para que no te excedas de la dosis diaria de este compuesto te decimos que otros alimentos lo contienen.

  • Chocolate amargo

Los granos de cacao son una fuente natural de cafeína, así que mientras más puro sea el chocolate, más cafeína tendrá.

#bittercikolata #bitterchocolate

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  • Refrescos

Las bebidas de cola son ricas en cafeína, pero no son las únicas. Los refrescos de sabores también la contienen.

So many sodas! #soda #craftsoda #lagrange #lagrangeil #chicago #bubbles

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  • Helado

Aunque todos los helados poseen una dosis mínima, los sabores de café y chocolate registran una mayor concentración.

One of the best #🍦 spots out in Paris. Follow @infatuation_paris for more trusted #SWEEEEETS and #EEEEEATS intel. 📸: @lefrenchfood

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  • Bebidas energizantes

La mayoría de las que prometen darte el empujón que necesitas para comenzar el día contienen grandes cantidades de cafeína. Cada una equivale a una taza de café.

Wohlverdienter Feierabend und morgen auch noch frei! Was sind eure Pläne?! #TOkeepmoving #takeoffenergy

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  • Semillas de girasol

Además de ser ricas en vitamina E, B6 y ácido fólico, tienen tanta cafeína como un refresco de cola.

  • Carne seca

Se estima que una porción contiene 75 miligramos de cafeína, la misma dosis que contiene una lata de bebida energetizante.

  • Avena instantánea

Aunque sea difícil de creer este tipo de alimentos están fortificados con cafeína, pues tienen el mismo efecto estimulante que una taza de café.

AG

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