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Sábado 17 de Noviembre 2018

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Así evitas un golpe de calor en estas vacaciones

Golpe de calor. Foto: @Capital_Morelos Foto Capital Media
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31 de Marzo 2018
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Es también conocido como shock térmico y es uno de los casos más graves de hipertermia

Conocido comúnmente como el golpe de calor, es un cuadro médico que se produce cuando la temperatura corporal se eleva por encima de 39.4° centígrados, ya sea por efecto de la condición ambiental o la actividad física vigorosa, en la que el organismo es incapaz de regular su temperatura.

Un golpe de calor, es también conocido como shock térmico y es uno de los casos más graves de hipertermia, ya que se produce por el sobrecalentamiento que sufre el cuerpo debido a las altas temperaturas o un exceso de ejercicio físico.

La falta de hidratación hace que diversos órganos dejen de funcionar como lo harían de forma habitual.

Es por esta razón que la Secretaría de Salud, a través de la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris), brindó una serie de recomendaciones para proteger la salud en esta época.

  • Evitar la sobreexposición solar entre las 10:00 y las 16:00 horas
  • Mantenerse hidratado con el consumo de agua purificada, ya que es recomendable utilizar dos gotas de cloro por cada litro de agua y dejarla reposar media hora antes de beberla, o hervirla durante cinco minutos.

Tomar agua en abundancia. Foto: @NCDs_PAHO

  • Tener cuidado de los menores de 5 años de edad, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas, pues son grupos vulnerables al llamado golpe de calor.

Niños en el sol. Foto: @Scenariossg

  • Utilizar bloqueador solar, ropa fresca, sombreros, gorras y proteger los ojos.
  •  Permanecer en lugares frescos y protegerse a la sombra.

Protegerse del sombra. Foto: @PresenciaUNAH

  • Evitar permanecer dentro de un vehículo estacionado bajo los rayos de sol, pues la temperatura se eleva considerablemente.
  • Lavar constantemente las manos y evitar consumir alimentos en la calle, ya que suelen descomponerse rápidamente.
  • Ante cualquier malestar es importante evitar la automedicación, lo mejor es acudir a la unidad médica más cercana.

Síntomas

Algunos de los signos y síntomas del golpe de calor son los siguientes:

  • Temperatura corporal elevada: Una temperatura corporal normal debe ser de 35 a 37 °C, por lo que  si es superior, es el signo principal del golpe de calor.
  • Alteración del estado mental o del comportamiento: El golpe de calor puede provocar confusión, agitación, problemas de dicción, irritabilidad, delirio, convulsiones y coma.
  • Alteración en la sudoración: En el golpe de calor provocado por el clima caluroso, la piel se sentirá caliente y seca al tacto. Sin embargo, en el golpe de calor producido por el ejercicio extenuante, la piel puede sentirse seca o ligeramente húmeda.
  • Náuseas acompañadas de vómitos: Puedes sentir el estómago revuelto y tener muchas ganas de vomitar.
  • Piel enrojecida: La piel puede enrojecerse a medida que aumenta la temperatura corporal.
  • Respiración acelerada: La respiración puede volverse rápida y poco profunda.
  • Frecuencia cardíaca acelerada: El pulso puede aumentar considerablemente debido a que el estrés por calor impone una enorme carga en el corazón para ayudar a enfriar el cuerpo.
  • Dolor de cabeza: Este puede ser un dolor agudo por la sobreexposición al Sol y puede ser un tanto latente o punzante.

 

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LAF

 

 

 

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