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Lunes 17 de Diciembre 2018

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El secreto, según expertos, para evitar el estrés

Estrés laboral. Foto: Reporte Indigo. Foto Capital Media
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15 de Agosto 2017
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Lo mejor para liberar el estrés laboral es "que te valga"

Los estragos a causa del bullying laboral se traducen en menos productividad y problemas en la salud de los empleados.

Esto aunado al estrés laboral, el cual es el enemigo número uno de la población joven.

De acuerdo a datos de la compañía Regus, el 75 por ciento de las personas que padecen estrés en México indica que éste proviene del trabajo.

La empresa dio a conocer que cerca de un 40 por ciento de empleados mexicanos sufre a causa del estrés laboral. Eso equivale a aproximadamente 18.4 millones de personas.

Más allá de comprarte una pelota para la ansiedad o de querer agarrar a golpes a un compañero, un estudio sugiere que simplemente dejes fluir las cosas y que no “te tomes tan a pecho” los comentarios y actitudes molestas.

Una publicación en The Wall Street Journal señala que el daño causado por las personas que en el trabajo son irrespetuosas y tóxicas puede provocar ansiedad, depresión, falta de sueño y problemas cardiacos.

Además, las personas que son víctima de clientes groseros, colegas bullies y jefes arbitrarios tienden a ser mucho menos productivos y creativos.

Razón por la que expertos como el Dr. Trevor Foulk, de las universidades de Florida y Maryland, determinaron que la mejor alternativa para liberar el estrés laboral es “que te valga”.

Sobre todo porque, según Foulk, el mal comportamiento en el trabajo “es contagioso”. “Solo basta una sola persona para que se transmita esa sensación tóxica entre el resto de los colegas”, dice.

Es difícil separar la cuestión personal de la profesional, pero a la hora de cuidar la salud, es sumamente importante que los empleados sean menos aprehensivos.

Foulk y sus colegas aconsejan que cuando la situación se sale de control, se acuda con los superiores y/o un profesional de la salud. Inclusive con autoridades si se involucra violencia.

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