#HoraDeComer: Alimentos que combaten los dolores de cabeza

¿Tienes ganas de quitarte la cabeza? No dejes que tu cabeza explote y nutre tu mente con estos alimentos que ayudan a combatir hasta las peores jaquecas.

Las cefaleas pueden hacer de tu día una pesadilla, pero antes de correr al botiquín en busca de un analgésico descubre el arsenal que la madre naturaleza te ofrece para aliviar el dolor.

El tipo más común de dolor de cabeza es causado por tensión en los músculos de los hombros, cuello, cuero cabelludo y mandíbula cuando se está nervioso. Podría tener una tendencia a la llamada cefalea tensional si trabaja demasiado, no duerme bien o consume alcohol.

Uno de los primeros síntomas de la deshidratación es un dolor de cabeza con sensación de pesadez.

Si tu malestar está relacionado con la deshidratación, nada mejor que comer sandía, pepino o piña que tienen grandes cantidades de agua.

Además, su agua natural es rica en minerales esenciales, como el magnesio, que es clave en la prevención del dolor de cabeza.

 

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LAF