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¿Cómo enfrentar la pérdida de un hijo?

 

Se puede llegar a recuperarse de una tragedia con ayuda de un experto


La muerte de la pareja, un hermano o un padre puede causar un dolor especialmente profundo. Podemos ver la pérdida como una parte natural de la vida, pero aún así nos pueden embargar el golpe y la confusión, lo que puede dar lugar a largos períodos de tristeza y depresión.

Cuando llega una muerte a tu vida es un hecho sumamente doloroso y un proceso muy difícil de superar, pero la muerte de un hijo se convierte en un calvario y obliga a los padres a readaptarse a una nueva vida, que se vuelve cruel y vacía.

De acuerdo con la experta en tanatología, Yovana Barón, comentó para el portal Ideas que ayudan, que cada caso es diferente, hay quienes buscan la ayuda de un especialista en pareja y hay quien lo hace individualmente.

La perdida de un hijo. Foto: @MiBebeViveEnElCielo

Al principio los padres están sumergidos en la tristeza y enojados con la vida, con Dios, con el destino y con sus seres queridos.

El primer paso es que quieran la ayuda, ya sea en pareja o por separado, pues sea individualmente o no se trabaja con los dos indirectamente.

El amor debe de ser incondicional de la pareja, pues en muchos casos los cónyuges se culpan mutuamente por la muerte de su hijo y se provoca una separación entre ellos.

Se deben tener bien cimentada la relación, ya que la culpa es de los principales sentimientos negativos y es un proceso muy largo de superar.

Pérdida de un hijo. Foto: @MiBebeViveEnElCielo

La comunicación asertiva entre ambas partes es importante, es decir; ser claros y sinceros, decir lo que realmente sienten, no tomar la bandera de decir “soy el único que sufre”. No tomar distancia y evitar el tema, en pocas palabras poner en los zapatos del otro.

Pedir ayuda terapéutica, para una perdida tan grande la ayuda de los expertos es fundamental, pero esta ayuda depende de las personas afectadas, ya sea que la requiera en el momento o bien cuando estas se sientan listas.

Que la persona deje de ver su pérdida y se concentre en lo que aún tiene, en este caso si tiene otros hijos y en su pareja. Esto lo fortalecerá y la recuperación puede ser más rápida.

A lo que se refiere la tanatóloga Yovana Barón con esto es a que se empiece a trabajar en ello, o ellos, en las personas que lo rodean, el trabajo, los hijos o en la pareja, actividades que lo alejen de pensamientos negativos y culpas.

Puede acarrear problemas de depresión. Foto: @guiainfantil

Por último, es necesario el agradecimiento y acercarlo su fe, y no tanto a su fe religiosa sino a la fe que se tiene en la persona, que se trabaje en hacer el bien, con actos positivos en su comunidad, en el trabajo o con la sociedad en sí.

Con esto la pareja lograra fortalecer su relación luego de haber empezado juntos este camino emocionalmente tan exigente.

La pérdida de un hijo trae consigo un dolor inevitable y muy grande, pero puede llegar a recuperarse, hay que respetar las etapas del duelo y mantenerse siempre juntos, llevar una comunicación profunda y sincera.

Algunas de las características de duelo que sufren los padres por la trágica partida de alguno de sus hijos son:

Salud física: Problemas de sueño, de alimentación, muestran pérdida de memoria, falta de deseo sexual, agotamiento físico, boca seca, irritabilidad a ruidos.

Emociones: Shock, confusión, sobreprotección a los hijos sobrevivientes, tristeza, culpa, enojo e impotencia.

Creencias: Cuestionamiento por todo, en este caso valores, principios espirituales, la redefinición de un nuevo sentido de vida.

Con la ayuda mutua y una buena terapia con un experto en tanatología, se podrán recuperar del desafortunado suceso que llenó de tristeza sus vidas, pero la mayor parte de que se supere es que la pareja así lo quiera.

 

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LAF