Qué es y cómo afecta el ‘síndrome del jubilado’

Llegar al final de un periodo laboral puede convertirse en la oportunidad de disfrutar aquello que cosechamos después de toda una vida de trabajar.

Cuando termina la carrera de una persona, la jubilación es el nuevo reto que tendrá que afrontar; aprovechar el tiempo libre para hacer aquello que las largas jornadas de trabajo no le permitieron en años anteriores, descansar, ver crecer a los hijos y a los nietos, redescubrir la vida en pareja, ahora en una nueva etapa.

Sin embargo, aunque tener tiempo libre para vivir la tercera edad sin obligaciones laborales pueda parecer un sueño para los que aún trabajan, la realidad es que el retiro puede provocar trastornos que afectan la salud de aquellos que padecen el “síndrome del jubilado“.

Uno de cada tres jubilados tiene problemas de adaptación cuando deja de trabajar, y es importante prevenir y tratar el denominado “síndrome del jubilado”, el cual se manifiesta con alteraciones como insomnio, hipertensión, trastornos digestivos, cardiovasculares y reducción del deseo sexual.

Además de los síntomas mencionados, las personas que dejan de laborar después de varios años también pueden sufrir de estrés, ansiedad, pesimismo, depresión, propensión al alcoholismo y alteraciones sociales como la pérdida de relaciones, soledad, dependencia y violencia doméstica, según mencionó en un comunicado María de Los Ángeles Aguilera Velasco, investigadora del Centro Universitario de Ciencias de la Salud (CUCS) de la Universidad de Guadalajara (UdeG).

La especialista advirtió que si no se toman las medidas necesarias para evitar los problemas de adaptación, existe un importante impacto de la calidad de vida de los jubilados como consecuencia de mantenerse aislados y no encontrar sentido a su existencia.

Agregó que es adecuado el descanso para este sector de la población, pero no todo el tiempo porque la inactividad los hará sentir poco productivos.

Destacó que es brusco el cambio, ya que los jubilados necesitan reorientar su vida, establecer una nueva rutina, volver a sentirse útiles y productivos, hacer las actividades que les agradan y estar saludables o mantener bajo control enfermedades crónico–degenerativas como hipertensión o diabetes.

El tiempo que antes invertían en trabajar puede ser tiempo de ocio, que implica actividades lúdicas como asistir al cine, a espectáculos, a galerías de arte y museos, y les permite a las personas jubiladas afrontar con optimismo su situación actual.

Para la experta universitaria, el séptimo arte es una opción para ayudar a los jubilados en su proceso de adaptación, encauzamiento del ocio y el diseño de un nuevo proyecto de vida.

Aguilera Velasco, junto con los doctores Rubén Soltero Avelar, Martín Acosta Fernández, Sergio Adalberto Franco Chávez y Blanca Elizabeth Pozos Radillo, académicos del CUCS, escribieron el libro “Mirar y reflexionar la jubilación”, después de una amplia investigación.

La edición contiene sinopsis y reseñas de 57 películas e incluye recomendaciones sobre su utilidad. Por ejemplo, se mencionan los filmes “El camino”, y “Grandes amigos”; mientras que para aquellos que están en periodo de prejubilación, lapso donde las personas piensan en la jubilación y fantasean sobre el futuro y no viven el presente, recomiendan “Vivir”, “Amor a la carta”, “Antes del invierno”, “Destino anunciado” y “Si Dios quiere”.

Los filmes están clasificados en 10 temas, que incluyen también películas sobre personas que carecen de seguridad social y otras sobre el final de la jubilación, cuando dependen de un tercero para sobrevivir.

Aguilera Velasco destacó que la selección se hizo pensando en dar a los jubilados la oportunidad de mirar escenas sobre personas de su condición en diferentes partes del mundo.

 

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