Faltan pocas semanas para terminar el año, y si no cumpliste tu meta de llevar una vida saludable o bajar de peso, no te desanimes, aquí te ofrecemos algunos consejos para retomarlos y cumplirlos a la voz de ya. El dinero es un factor para lograrlo, pero la voluntad es lo más importante.
CHECA MÁS: ¿Piensas tener un animal de compañía? Los 6 gastos que debes considerar
Mantener un estilo de vida saludable tiene que ver con lograr un estado de bienestar general a partir de la actividad física y una dieta balanceada para mejorar la salud y condición física.
Aquí van los cinco consejos según la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (Condusef) para cuidar la salud y tu bolsillo.
1.- Ve a los gimnasios de bajo costo o parques públicos
Si estudias, puedes inscribirte en el gimnasio de tu escuela, si no, tienes más opciones, como gimnasios locales o espacios recreativos como parques públicos.
2.- No te obsesiones con los suplementos
Considera si realmente necesitas consumirlos, ya que podrían tener un efecto contrario en tu salud y economía. Es mejor el trabajo diario en el gimnasio que cualquier suplemento.
TE RECOMENDAMOS: Los cinco consejos para aprovechar las vacaciones de diciembre
3.- No pagues inscripciones de gimnasio por doquier
Para empezar el costo mensual de los gimnasios puede ir desde 150 pesos hasta más de 2 mil, según la zona y los servicios que busques, en algunos es necesario pagar inscripción. Por eso es importante que te establezcas en un sólo lugar para alcanzar tus metas.
4.- Usa tutoriales de YouTube
No todo son videos virales, revisa tutoriales para hacer ejercicio en casa. Suelen ser muy fáciles y prácticos al no utilizar aparatos. Además puedes ajustarlo a tu tiempo y ser autodidácta.
5.- Come sano y equilibrado
No necesitas gastar mucho para comer sano, pero sí es importante que tengas hábitos alimenticios adecuados y equilibrados. Te recomendamos ingerir frutas y verduras de temporada, porque suelen ser más baratas.
Checa aquí algunos consejos para no ser víctimas del fraude cibernético
#VIDEO Te dejamos ocho consejos que evitarán convertirte en víctima de un fraude cibernético, según la @CondusefMX
? https://t.co/0nxeKJwTfO pic.twitter.com/O9CWBLM4My— capitalmexico.com.mx (@CapitalMexico) 6 de diciembre de 2016
TAMBIÉN PUEDES LEER:
El video que muestra hackeo de tarjetas en sólo seis segundos cuando compras en línea
Protege tus datos en Internet. Lo que debes saber del fraude cibernético
GG