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Los beneficios de bañarse de mañana y de noche

 

Tomar un baño por las mañanas puede aumentar la creatividad y productividad, y hacerlo por la noche hará que duermas mejor


Autor del texto en Reporte Indigo: MARÍA ALESANDRA PÁMANES

Si te bañas por la mañana, no solo harás más fácil el proceso de despertarte para ir a la escuela o el trabajo, también podrás despertar la creatividad que hay en ti, liberando el estrés con el que cargas día con día, de acuerdo al Dr. Shelley Carson, de la Universidad de Harvard.

Esto debido a que meterte a bañar te relaja y te mantiene alerta, sobre todo si lo haces cuando recién inicia el día.

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Carson dijo a NZ Herald que meterse al agua en la mañana provoca que “los procesos cognitivos se relajen, se renueven y se regeneren, por lo que las ideas creativas fluyen sin esfuerzo”.

 

Además, los expertos señalan que si tienes piel grasa, bañarse por las mañanas es tu opción ideal, ya que gran parte de la grasa corporal se acumula durante la noche.

Pero bañarse por la noche también tiene sus beneficios además de dormir plácidamente, como un bebé tras relajarse en la regadera.

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Y es que un baño antes de irse a la cama ayudará a quienes padecen insomnio, indica Carson, y también a las personas con piel seca.

Christopher Winter, de la American Academy of Sleep Medicine, dice que “el enfriamiento rápido después de salir de la ducha o fuera del baño tiende a ser un inductor del sueño que es natural”.

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JCA